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Conheça as frutas “berry” e saiba seus principais benefícios!

“Todo mundo” sabe que comer “natural” é muito mais benéfico para o organismo, para a saúde de modo geral, porém nem todos costumam consumir essas frutas diariamente – isso por culpa apenas dos maus hábitos que já estão enraizados. Nesse post vamos listar algumas frutas que são super funcionais e tem ótimos benefícios para o nosso corpo.

Você está tentando fazer uma reeducação alimentar, mas não sabe por onde começar? Bom, abaixo nós vamos te apresentar algumas frutinhas um tanto quanto diferentes, porém que tem um super benefício quando o assunto é saúde. Vamos falar um pouco sobre as frutas “berry”…

Cranberry, Goji Berry, Blueberry, Black Berry são apenas algumas das frutas que vamos comentar, no entanto existe vários outras com esse tipo de benefícios para saúde. Acesse e veja uma lista de frutas “berry”: http://www.fruitsinfo.com/berry_fruits.htm

Lista Frutas Berry

Vamos começar com a fruta que está super em alta aqui no Brasil, a Goji Berry.

A Goji berry é uma fruta asiática que está revolucionando o mercado de emagrecimento. O grande diferencial dela é que é pouco calórica e possui diversos nutrientes. Sem contar o fato de que é SUPER ANTIOXIDANTE.

Vale super a pena você experimentar. Aqui no Brasil você vai encontrá-la em pó, desidrata e também o extrato em cápsula.

A outra fruta que está ganhando cada vez mais destaque em terras tupiniquins é a Cranberry, que também é conhecida como Oxicoco.

A Cranberry, assim como a goji é  muito dificil de encontrar em seu “estado natural” aqui no Brasil, pois o clima dificulta o plantio. Porém a industria alimenticia deu um jeito de trazer ela pra cá por meio de sucos.

Ela é conhecida como a principal fruta para combater e tratar a infecção de urina. Dê uma olhadinha na tabela nutricional da cranberry e do suco de cranberry:

tabela nutricional cranberry

Nice hein!?

Agora vamos falar da BlueBerry (ou mirtilo como é chamada aqui no Brasil)…

O blueberry tem um grande diferencial que é a sua composição. Ela é uma fruta rica em fibras, flavonoides e também sais minerais. Outra coisa a se destacar do mirtilo é que ele não tem nenhuma contra-indicação nem efeitos colaterais.

Ele também ajuda muito no emagrecimento.

Mais infos você encontra no: http://wp.clicrbs.com.br/barradecereal/2013/09/24/conheca-os-10-beneficios-do-blueberry-a-fruta-da-longevidade/

Emagrecendo com Detox: A verdade absoluta sobre essa metodologia

Uma das principais maneira de emagrecer atualmente é fazendo RA (reeducação alimentar). Surgiram diversos estudos falando que dietas não são boas e que restrigem  muito a nossa alimentação. Poreeeeem, depois que inventaram a dieta detox esse discurso mudou um pouco, pois ela é uma dieta extremamente rápida e tem um efeito fantástico sobre o nosso organismo.

Reeducação alimentar é basicamente a mudança de hábitos na alimentação da pessoa. É a busca pela saúde de  uma forma mais completa, não simplesmente por um período, para emagrecer. Reeducação alimentar é aprender a comer os alimentos que realmente fazem bem a saúde. Emagrecer com esse tipo de metodologia é muito bom, pois quando você aprender a “comer direito”, nunca mais vai engordar novamente.

A dieta detox é para as pessoas mais impacientes. O foco dela é na ingestão de alimentos que são super antioxidantes e alimentos que promovem a desintoxicação do nosso organismo. Couve e Abacaxi são um dos principais. Sucos, saladas, sopas são os principais tipos de pratos detox que você pode fazer.

Receitas Detox

Abaixo nós separamos algumas receitas detox retiradas do Só Detox, um site totalmente voltado para esse tipo de alimentação.

Para você ter uma ideia um suco detox vai diversos alimentos como: Espinafre, abacaxi, couve, salsinha, gengibre, mel e muitos outros.

Já as saladas, geralmente tem: Cenoura,Tomate, Manga, Morango, Beterraba, Pimentão, Abóbora.

E você ainda pode fazer sopas, smothies e outras receitas para perder perde peso desintoxicando o organismo

Um atalho: detox slim

detox-slim-funciona

A healwheel resolveu criar um atalho para quem deseja perder a pança, criou o detox slim. Aproveitou toda a evolução da ciência e tecnologia para criar cápsulas detox emagrecedoras.

Detox Slim tem o mesmo efeito dos sucos detox, mas o grande benefício é que ele é em cápsulas, você não precisa sair para comprar alimentos frescos, nem fazer bagunça em casa, simplesmente tome algumas cápsulas e pronto!

Se você quer saber se esse produto realmente funciona, visite essa página (detoxslim.net.br/detox-slim-emagrece-mesmo/) e confira tudo sobre ele.